青山区中医医院联合老年大学开展“老年人养生暨欢度重阳佳节”主题讲座。讲座内容以《高血压日常防护》为核心，用通俗语言讲解老年人日常饮食调理要点，指导老人科学“吃得好、吃得健康”精准贴合重阳时节及老年群体的养生需求。
讲座伊始，医院治未病科主任医师刘爱琴以“稳住血压 守护健康”为主题，先用一组数据敲响警钟：“我国65岁以上老年人高血压患病率已超50%，这类患者多表现为收缩压高、脉压差大、血压波动明显的特点，若控制不佳易引发脑卒中、心力衰竭等严重并发症。”
在知识讲解环节，刘主任以详实数据开篇，结合临床案例解析高血压对心、脑、肾等靶器官的损害，强调“早识别、早干预”的重要性。从现代医学层面明确高血压诊断标准，即未使用降压药时诊室血压≥140/90mmHg，并详解血常规、血生化等检查的临床意义；从中医维度阐释高血压属“眩晕”“头痛”范畴，核心病机为肝肾阴虚、痰浊内阻，身体阴阳失衡便会引发血压波动。针对老年患者常见的用药误区特别强调：“降压治疗需循序渐进，年轻患者达标可稍快，老年人及有合并症者需放缓速度，且不可自行停药换药。”
讲座强调了日常管理的重要性，老年人每日食盐摄入量应逐步降至5克以下，多吃芹菜、黑木耳等富含膳食纤维的食物，同时避免用力排便引发血压波动。运动方面，推荐太极拳、八段锦等温和项目，每周至少5天、每天30分钟，能有效调和气血、增强血管弹性。在用药规范上，他特别叮嘱：“降压药建议早晨7点服用，要选长效制剂，千万别自行停药换药，定期监测肝肾功能很关键。”
下一步，青山区中医医院将继续开展老年人健康讲座，持续传播中医防护知识，为老年人血压管理筑牢健康屏障。
撰稿人：马晓鸥
上传人：高虹霞
审核人：王林杰
